ひさしぶりの更新です。

私の周りでは、のどからくる風邪がはやっているようです。 みなさんは大丈夫でしょうか。 基本中の基本ですが、外出から戻ったらうがい・手洗いを必ずしたいですね。   これから空気が乾燥します。暖房器具をつけるとなおさらです。あれば加湿器の運転も考えましょう。 うちにはないよ、という場合はバスタオルを湿らせてハンガーでかけておくなどでもちがうそうです。 夜に洗濯機を回して、朝までは部屋干しし、朝はそのまま外に出すと夜間の加湿と朝の仕事を減らすこともできます。加湿器を使わない分、節電にもなるかもしれません。 小さな生花を買ってきて、小さなグラスなどにさしてみるのも気分転換とちょっとした加湿を兼ねられます。 とくに女子はお肌のためにも乾燥はさけたいものですね。   各医療機関ではインフルエンザの予防接種が始まっています。受けるつもりの人は早目の予約がおすすめです。   受験生は入試までの追い込みで力が入っていくところだと思いますが、本番が近づくほどに一番大切にしてほしいのは体調管理と生活リズムです。試験本番が朝からあるのに、深夜まで勉強して朝は頭がぼおぉっとしているような生活リズムを試験直前まで続けていては、せっかく身に付けたはずの実力も発揮できないかもしれません。 本番まで少し時間がある今だからこそ、少し生活を見直してみてはいかがでしょうか。   そして万全のコンディションで本番の試験に取り組んでもらいたいです。